분노조절 방법1 부당한 세계에서 나를 지키는 본능적 힘: 분노의 이유 분노는 뭔가가 잘못됐음을 알리는 동시에 그 잘못을 바로잡을 에너지를 부여한다. 분노에도 사람들의 편견이 들어 간다는 사실, 알고 있었나요? 똑같은 상황에서 화를 냈지만 그 사람이 백인인지, 흑인인지, 여자인지, 남자인지가 화를 낼만했는지, 참아야 했는지 판단하는데 영향을 미친다는 거죠. 여자들은 화를 남자 보다 더 자제해야 하고, 흑인은 백인보다 화가 나도 참아야 한다는 고정관념이 숨어 있다는 실험 결과가 있는 걸 보면 말이에요. '저 사람이 화를 내는 건 잘못 됐다.' 라고 판단하기 전에 화가 나는 상황과 화를 내는 사람을 좀 더 들여다봐야겠다는 생각이 들었어요. 내 기준에 편견이 있을지 모르니까요. 분노 표현이 무조건 나쁘다고 생각하는 편견이 우리가 사는 사회에 조금씩은 다 있는 것 같아요. 성숙한 .. 2022. 12. 7. 이전 1 다음